De-Stress your Life von Dr. Katharina Tempel
Begleiten täglich Stress und Anspannung dein Leben – und du hast einfach genug davon dich ausgelaugt und erschöpft zu fühlen? Erfahre im Online Kurs De-Stress your Life von Dr. Katharina Tempel (Glücksdetektiv) wie du den Teufelskreis durchbrechen kannst, um dir deine Lebensfreude und Lebensqualität wieder zurückzuholen.
Das erwartet dich
Im De-Stress your Life Online Kurs von Dr. Katharina Tempel erwarten dich 7 umfangreiche E-Learning Module, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst.
Modul 1: Stress verstehen & bewältigen
Erfahre, unter welchen Bedingungen Stress krank macht, woraus ein sinnvolles Stressmanagement besteht und erstelle dein persönliches Stressprofil, um deine Handlungsspielräume zu erkennen.
Modul 2: Erholen & Entspannen
Gestalte Energietankstellen, um leichter durch den Tag zu kommen und finde den Ausgleich sowie die Entspannungsmethode, die deinen Bedürfnissen gerecht wird.
Modul 3: Abläufe optimieren
Erstelle deine perfekte Wochenplanung, etabliere effektive Routinen, um positive Gewohnheiten stressfrei unterzubringen und erstelle dein eigenes Ordnungssystem für eine stressreduzierte Haushaltsführung.
Modul 4: Grenzen setzen
Ermittle deine persönlichen Hauptstressoren in Punkto Erreichbarkeit, erfahre, wie du deine typischen Zeitfresser reduzieren kannst und lerne Nein zu sagen.
Modul 5: Schluss mit Stressgedanken
Erfahre, wie du Stressreaktionen durch Neubewertungen verhindern kannst, unter welchen negativen Denkmustern du leidest und wie du belastende Gedanken in jeder Lebenslage stoppen kannst!
Modul 6: Ansprüche reduzieren
Finde heraus, welche psychologischen Motive dich antreiben, worin deine spezifischen Entwicklungsaufgaben liegen und wie du überhöhte Ansprüche REALISTISCH in den Griff bekommen kannst.
Modul 7: Erste Hilfe & Ausblick
Lerne die effektivsten Soforthilfe-Strategien kennen, um dich in akuten Stresssituationen zu beruhigen, warum Rückfälle in Wahrheit Erfolgserlebnisse sind und erhalte die besten Troubleshooting-Tipps, damit dir nichts im Wege steht.
Kosten & Gutscheincode
Aktuell gibt es keine Rabattaktion für den Online Kurs. Der gesamte Kurs mit allen Inhalten kostet nur 197 €.
Hinweis
Erfahrungen
Du hast mein Leben wirklich glücklicher gemacht! Noch vor einem Jahr hätte ich es nie für möglich gehalten, dass ich heute tatsächlich sagen kann, dass ich mein Leben liebe. Ich weiß, dass ich ohne dich nie den Anstoß gefunden hätte, etwas zu verändern und das ich ohne deine Hilfe aufgegeben hätte.
Cynthia S.
Was deine wertvolle Arbeit u. a. auszeichnet, ist die Tatsache, dass du NICHT die Stolpersteine, Tücken und „Fallen“, die auf dem Weg lauern und liegen, ausblendest. So nimmst du uns auf Augenhöhe an die Hand und zeigst, wie man wieder „aufsteht“ und weitermacht – weil du dich selbst durch all die Unwägbarkeiten hindurchmanövriert hast.
Kerstin Z.
Was mir bei deinem Kurs ganz besonders gefällt, ist, dass du das Problem ganzheitlich angehst. Es gibt nicht nur die typischen 08/15-Tipps, sondern du beleuchtest Stressmanagement auf allen Ebenen: körperlich, mental und blickst auch darauf, was wir im Außen an unseren Umständen verändern können. Zum ersten Mal habe ich das Gefühl, dass ein stressfreieres Leben – auch für mich – wirklich möglich ist. DANKE!
Tanja B.
Deine Erfahrungen
Wenn du den Online Kurs bereits getestet hast, würden wir uns sehr über deine Meinung freuen. Hinterlasse doch einfach einen Kommentar unten und teile deine Erfahrungen mit uns – herzlichen Dank!
