Starkes ICH – Buch von Dr. Katharina Tempel

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Nicht selten stehen wir uns bei der Erf├╝llung unserer Tr├Ąume selbst im Weg. Es fehlt Vertrauen in uns selbst und wir halten uns f├╝r unf├Ąhig und nicht gut genug. Andere k├Ânnen unserer Meinung nach sowieso alles besser – und wir haben das Gef├╝hl schlechter zu sein. Dr. Katharina Tempel alias Gl├╝cksdetektiv m├Âchte hier ansetzen und so vielen Menschen wie m├Âglich zu einem gl├╝cklichen und erf├╝llten Leben zu verhelfen. Starkes ICH – Mein Weg zu mehr Selbstwertgef├╝hl hilft dir dabei, deine negativen Gedanken ├╝ber dich selbst aufzusp├╝ren und zu ├Ąndern. Steigere dein Selbstwertgef├╝hl, entfalte dein volles Potential und lebe das Leben deiner Tr├Ąume.

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Starkes ICH – Mein Weg zu mehr Selbstwertgef├╝hl

Es scheint so, als h├Ątten wir Menschlein ein ganz besonderes Talent: Das Talent uns selbst im Weg zu stehen. Wir denken schlecht von uns selbst, haben abwertende Gedanken und Minderwertigkeitsgef├╝hle. Andere sind attraktiver, schlauer und k├Ânnen sowieso alles besser als wir selbst. Es fehlt an Vertrauen in uns selbst und wir halten uns f├╝r unf├Ąhig. Angst ist ein st├Ąndiger Begleiter – andere k├Ânnten ja herausfinden, dass wir schlechter sind und so wird auch der Umgang mit anderen Menschen schwierig. Jeder einzelne Satz wird vorab zurechtgelegt, damit man nicht negativ auff├Ąllt und eine Best├Ątigung f├╝r die eigene Unzul├Ąnglichkeit bekommt.

Aber das Leben hat doch so viel zu bieten. Es kann doch nicht sein, dass man sich durch negative Gedanken und Selbstzweifel vom Leben seiner Tr├Ąume abhalten l├Ąsst – zumindest MUSS es nicht sein. Katharina Tempel, Doktorin der Psychologie und Gl├╝cksdetektiv hat es sich zur Aufgabe gemacht Menschen dabei zu helfen, ihr Selbstwertgef├╝hl zu steigern und so zu einem gl├╝cklichen und erf├╝llten Leben zu verhelfen. Kein Verbiegen mehr – keine Unsicherheit mehr im Umgang mit anderen Menschen und dabei immer noch DU SELBST sein. Um ein erf├╝lltes und gl├╝ckliches Leben zu f├╝hren ist es entscheidend, was wir ├╝ber uns selbst denken. In diesem digitalen Buch Starkes ICH – Mein Weg zu mehr Selbstwertgef├╝hl lernst du, wie du deine Selbstzweifel ├╝berwinden und mehr Selbstwertgef├╝hl entwickeln kannst.

Es gibt keinen besseren Moment als jetzt, um den ersten Schritt in ein Leben voller Selbstvertrauen und Selbstwertgef├╝hl zu gehen.

Das Buch ist psychologisch fundiert und k├╝mmert sich um die vier wesentlichen Bestandteile: Selbstwertgef├╝hl steigern, selbstbewusster werden, Selbstvertrauen gewinnen und Selbstf├╝rsorge praktizieren.

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Buch Inhalt

Das eBook enth├Ąlt folgende Kapitel:

I. Einleitung

  1. Der ewige Kampf gegen uns selbst
  2. Vorurteile gegen hohes Selbstwertgef├╝hl
  3. Folgen eines mangelnden Selbstwertgef├╝hls
  4. L├Ąsst sich ein geringes Selbstwertgef├╝hl ver├Ąndern?
  5. Das kleine 1×1 des Selbst

II. Selbstwertgef├╝hl steigern

  1. Was ist Selbstwertgef├╝hl?
  2. Wie entsteht ein geringes Selbstwertgef├╝hl?
  3. Wie wird ein geringes Selbstwertgef├╝hl aufrechterhalten?
  4. Selbstwertgef├╝hl aufbauen

III. Selbstbewusster werden

  1. Was ist Selbstbewusstsein?
  2. Wie entsteht Selbstbewusstsein?
  3. Selbstbewusstsein aufbauen

IV. Selbstvertrauen gewinnen

  1. Was ist Selbstvertrauen?
  2. Wie l├Ąsst sich Selbstvertrauen steigern?

V. Selbstf├╝rsorge praktizieren

  1. Was ist Selbstf├╝rsorge?
  2. Selbstf├╝rsorge praktizieren

VI Zum Schluss

  1. Umgang mit Kritik und Krisen
  2. Erfolge aufrechterhalten
  3. Abschied
  4. Quellenverzeichnis

INFO: Bei dem Komplettset handelt es sich um ein digitales Infoprodukt und nicht um ein physisches Produkt.

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Bonus

Neben dem ausf├╝hrlichen eBook gibt es zus├Ątzlich weitere Boni, die dich auf dem Weg zu mehr Selbstwertgef├╝hl unterst├╝tzen:

  • Selbstcoaching – Das ├ťbungsheft zum Buch

  • Meditation: Innenschau

  • Meditation: Liebende G├╝te

Du hast die M├Âglichkeit, das Komplettset 14 Tage lang zu testen. Falls du nicht zu 100% zufrieden sein solltest, bekommst du dein Geld wieder zur├╝ck.

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Video Zusammenfassung

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Test

Das eBook

Das eBook Starkes ICH von Dr. Katharina Tempel steht direkt nach dem Kauf zum Download bereit. Zus├Ątzlich erh├Ąltst du eine PDF-Version, damit du es – bei Bedarf – bequem ausdrucken kannst. Das eBook umfasst insgesamt 216 Seiten und ist in 6 Hauptkapitel unterteilt.

Die Gestaltung des eBooks ist hochwertig und man merkt schnell, wie viel Arbeit und Zeit in dieses Buch gesteckt wurde. Auch der Aufbau ist durchdacht und die Themen bauen sinnvoll und nachvollziehbar aufeinander auf. Die einzelnen Kapital sind mit vielen hilfreichen Informationen gef├╝llt, aber sind dennoch so gehalten, dass sie nicht unn├Âtig in die L├Ąnge gezogen werden.

Wer noch weiter in die Thematik eintauchen m├Âchte, der kann anhand der ausf├╝hrlichen Quellenangaben noch weiter recherchieren und ins Detail gehen.

Das ├ťbungsheft

Das ├ťbungsheft zum eBook kommt ebenfalls in 2 Varianten: Ein interaktives Heft, um die ├ťbungen direkt auf dem Tablet bzw. PC auszuf├╝llen und eine PDF-Variante, wenn du es gerne ausdrucken und von Hand ausf├╝llen m├Âchtest. Das Selbstcoaching-├ťbungsheft hat 45 Seiten.

Das ebenfalls sch├Ân gestaltete ├ťbungsheft umfasst verschiedene ├ťbungen, die zum jeweiligen Kapitel des Buches passen. Auf diese Art k├Ânnen beispielsweise alte Glaubenss├Ątze besser aufgesp├╝rt und neue integriert werden. Die ├ťbungen sind abwechslungsreich gestaltet und nehmen nur wenige Minuten Zeit in Anspruch. Auf diese Weise lassen sich die ├ťbungen problemlos auch im normalen Alltag einbauen.

Meditationen

Als Bonus gibt es noch 2 Meditationen im MP3- und PDF-Format: Meditation der liebenden Güte und Meditation Innenschau. 

Unser Fazit

Starkes ICH von Dr. Katharina Tempel bekommt von unserer Seite eine klare Empfehlung. Das eBook inkl. dem dazugeh├Ârigen ├ťbungsheft bietet jede Menge Experten-Wissen zum Thema Selbstwertgef├╝hl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Es macht Spa├č darin zu lesen und sich selbst besser kennenzulernen. Dr. Katharina Tempel teilt ihr Experten-Wissen auf eine ansprechende und auch teils humorvolle Weise, sodass es beim Lesen nicht langweilig wird. Ein durchaus gelungenes Buch, das f├╝r viele Aha-Erlebnisse sorgt: Unsere Empfehlung!

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Erfahrungen

Das ├ťbungsheft und die brillanten Denkanst├Â├če stellen eine riesige Chance dar, dein Leben so zu gestalten, wie du es willst. Heute Mittag habe ich f├╝r mich eine Entscheidung getroffenÔÇŽ Vor einer Woche hatte ich diese Entschlossenheit noch nicht. Danke Katharina, ich nutze meine Chance und werde jetzt gl├╝cklicher.
Nadine W.
Ich bin restlos begeistert. Ich habe schon viele B├╝cher gelesen, aber Deines ist un├╝bertroffen. Die Art wie Du schreibst, so leicht und verst├Ąndlich und die F├╝lle der Informationen, verbunden mit den praktischen ├ťbungen sind einfach toll.
Teresa B.
Ich besch├Ąftige mich schon sehr lange mit dem Thema Selbstliebe, Coaching und Resilienz, aber noch nie habe ich das Gef├╝hl gehabt, dass die Zeilen und Worte wirklich den Nerv treffen. Durch Ihr Buch habe ich endlich das passende Werkzeug!
Ella

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1 Kommentar
  1. Das Starkes Ich Set von Katharina ist jeden Cent wert. Es steckt so viel Wissen drin. Mir gef├Ąllt gut, wie das E-Book geschrieben ist. Es ist f├╝r jedermann verst├Ąndlich und zugleich unterhaltsam ­čÖé Das Arbeiten mit dem Workbook hat mir auch Spa├č gemacht und ich habe viel ├╝ber mich gelernt. Ich f├╝hle mich freier, da mir vieles klar geworden ist. Und: Jetzt habe ich die Chance einiges zu ├Ąndern. Die ersten Schritte sind schon gemacht. Und es f├╝hlt sich einfach toll an! ­čÖé Das Set bekommt meine klare Empfehlung!!!

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