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Starkes ICH – Buch von Dr. Katharina Tempel

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HERBSTAKADEMIE

Nicht selten stehen wir uns bei der Erfüllung unserer Träume selbst im Weg. Es fehlt Vertrauen in uns selbst und wir halten uns für unfähig und nicht gut genug. Andere können unserer Meinung nach sowieso alles besser – und wir haben das Gefühl schlechter zu sein. Dr. Katharina Tempel alias Glücksdetektiv möchte hier ansetzen und so vielen Menschen wie möglich zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu verhelfen. Starkes ICH – Mein Weg zu mehr Selbstwertgefühl hilft dir dabei, deine negativen Gedanken über dich selbst aufzuspüren und zu ändern. Steigere dein Selbstwertgefühl, entfalte dein volles Potential und lebe das Leben deiner Träume.

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Starkes ICH – Mein Weg zu mehr Selbstwertgefühl

Es scheint so, als hätten wir Menschlein ein ganz besonderes Talent: Das Talent uns selbst im Weg zu stehen. Wir denken schlecht von uns selbst, haben abwertende Gedanken und Minderwertigkeitsgefühle. Andere sind attraktiver, schlauer und können sowieso alles besser als wir selbst. Es fehlt an Vertrauen in uns selbst und wir halten uns für unfähig. Angst ist ein ständiger Begleiter – andere könnten ja herausfinden, dass wir schlechter sind und so wird auch der Umgang mit anderen Menschen schwierig. Jeder einzelne Satz wird vorab zurechtgelegt, damit man nicht negativ auffällt und eine Bestätigung für die eigene Unzulänglichkeit bekommt.

Aber das Leben hat doch so viel zu bieten. Es kann doch nicht sein, dass man sich durch negative Gedanken und Selbstzweifel vom Leben seiner Träume abhalten lässt – zumindest MUSS es nicht sein. Katharina Tempel, Doktorin der Psychologie und Glücksdetektiv hat es sich zur Aufgabe gemacht Menschen dabei zu helfen, ihr Selbstwertgefühl zu steigern und so zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu verhelfen. Kein Verbiegen mehr – keine Unsicherheit mehr im Umgang mit anderen Menschen und dabei immer noch DU SELBST sein. Um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen ist es entscheidend, was wir über uns selbst denken. In diesem digitalen Buch Starkes ICH – Mein Weg zu mehr Selbstwertgefühl lernst du, wie du deine Selbstzweifel überwinden und mehr Selbstwertgefühl entwickeln kannst.

Es gibt keinen besseren Moment als jetzt, um den ersten Schritt in ein Leben voller Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu gehen.

Das Buch ist psychologisch fundiert und kümmert sich um die vier wesentlichen Bestandteile: Selbstwertgefühl steigern, selbstbewusster werden, Selbstvertrauen gewinnen und Selbstfürsorge praktizieren.

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Buch Inhalt

Das eBook enthält folgende Kapitel:

I. Einleitung

1. Der ewige Kampf gegen uns selbst
2. Vorurteile gegen hohes Selbstwertgefühl
3. Folgen eines mangelnden Selbstwertgefühls
4. Lässt sich ein geringes Selbstwertgefühl verändern?
5. Das kleine 1×1 des Selbst

II. Selbstwertgefühl steigern

1. Was ist Selbstwertgefühl?
2. Wie entsteht ein geringes Selbstwertgefühl?
3. Wie wird ein geringes Selbstwertgefühl aufrechterhalten?
4. Selbstwertgefühl aufbauen

III. Selbstbewusster werden

1. Was ist Selbstbewusstsein?
2. Wie entsteht Selbstbewusstsein?
3. Selbstbewusstsein aufbauen

IV. Selbstvertrauen gewinnen

1. Was ist Selbstvertrauen?
2. Wie lässt sich Selbstvertrauen steigern?

V. Selbstfürsorge praktizieren

1. Was ist Selbstfürsorge?
2. Selbstfürsorge praktizieren

VI Zum Schluss

1. Umgang mit Kritik und Krisen
2. Erfolge aufrechterhalten
3. Abschied
4. Quellenverzeichnis

INFO: Bei dem Komplettset handelt es sich um ein digitales Infoprodukt und nicht um ein physisches Produkt.

Bonus

Neben dem ausführlichen eBook gibt es zusätzlich weitere Boni, die dich auf dem Weg zu mehr Selbstwertgefühl unterstützen:

• Selbstcoaching – Das Übungsheft zum Buch

• Meditation: Innenschau

• Meditation: Liebende Güte

Du hast die Möglichkeit, das Komplettset 14 Tage lang zu testen. Falls du nicht zu 100% zufrieden sein solltest, bekommst du dein Geld wieder zurück.

Video Zusammenfassung

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Test

Das eBook

Das eBook Starkes ICH von Dr. Katharina Tempel steht direkt nach dem Kauf zum Download bereit. Zusätzlich erhältst du eine PDF-Version, damit du es – bei Bedarf – bequem ausdrucken kannst. Das eBook umfasst insgesamt 216 Seiten und ist in 6 Hauptkapitel unterteilt.

Die Gestaltung des eBooks ist hochwertig und man merkt schnell, wie viel Arbeit und Zeit in dieses Buch gesteckt wurde. Auch der Aufbau ist durchdacht und die Themen bauen sinnvoll und nachvollziehbar aufeinander auf. Die einzelnen Kapital sind mit vielen hilfreichen Informationen gefüllt, aber sind dennoch so gehalten, dass sie nicht unnötig in die Länge gezogen werden.

Wer noch weiter in die Thematik eintauchen möchte, der kann anhand der ausführlichen Quellenangaben noch weiter recherchieren und ins Detail gehen.

Das Übungsheft

Das Übungsheft zum eBook kommt ebenfalls in 2 Varianten: Ein interaktives Heft, um die Übungen direkt auf dem Tablet bzw. PC auszufüllen und eine PDF-Variante, wenn du es gerne ausdrucken und von Hand ausfüllen möchtest. Das Selbstcoaching-Übungsheft hat 45 Seiten.

Das ebenfalls schön gestaltete Übungsheft umfasst verschiedene Übungen, die zum jeweiligen Kapitel des Buches passen. Auf diese Art können beispielsweise alte Glaubenssätze besser aufgespürt und neue integriert werden. Die Übungen sind abwechslungsreich gestaltet und nehmen nur wenige Minuten Zeit in Anspruch. Auf diese Weise lassen sich die Übungen problemlos auch im normalen Alltag einbauen.

Meditationen

Als Bonus gibt es noch 2 Meditationen im MP3- und PDF-Format: Meditation der liebenden Güte und Meditation Innenschau. 

Unser Fazit

Starkes ICH von Dr. Katharina Tempel bekommt von unserer Seite eine klare Empfehlung. Das eBook inkl. dem dazugehörigen Übungsheft bietet jede Menge Experten-Wissen zum Thema Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Es macht Spaß darin zu lesen und sich selbst besser kennenzulernen. Dr. Katharina Tempel teilt ihr Experten-Wissen auf eine ansprechende und auch teils humorvolle Weise, sodass es beim Lesen nicht langweilig wird. Ein durchaus gelungenes Buch, das für viele Aha-Erlebnisse sorgt: Unsere Empfehlung!

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