Starkes ICH – Buch von Dr. Katharina Tempel

Nicht selten stehen wir uns bei der ErfĂŒllung unserer TrĂ€ume selbst im Weg. Es fehlt Vertrauen in uns selbst und wir halten uns fĂŒr unfĂ€hig und nicht gut genug. Andere können unserer Meinung nach sowieso alles besser – und wir haben das GefĂŒhl schlechter zu sein. Dr. Katharina Tempel alias GlĂŒcksdetektiv möchte hier ansetzen und so vielen Menschen wie möglich zu einem glĂŒcklichen und erfĂŒllten Leben zu verhelfen. Starkes ICH – Mein Weg zu mehr SelbstwertgefĂŒhl hilft dir dabei, deine negativen Gedanken ĂŒber dich selbst aufzuspĂŒren und zu Ă€ndern. Steigere dein SelbstwertgefĂŒhl, entfalte dein volles Potential und lebe das Leben deiner TrĂ€ume.

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Starkes ICH – Mein Weg zu mehr SelbstwertgefĂŒhl

Es scheint so, als hĂ€tten wir Menschlein ein ganz besonderes Talent: Das Talent uns selbst im Weg zu stehen. Wir denken schlecht von uns selbst, haben abwertende Gedanken und MinderwertigkeitsgefĂŒhle. Andere sind attraktiver, schlauer und können sowieso alles besser als wir selbst. Es fehlt an Vertrauen in uns selbst und wir halten uns fĂŒr unfĂ€hig. Angst ist ein stĂ€ndiger Begleiter – andere könnten ja herausfinden, dass wir schlechter sind und so wird auch der Umgang mit anderen Menschen schwierig. Jeder einzelne Satz wird vorab zurechtgelegt, damit man nicht negativ auffĂ€llt und eine BestĂ€tigung fĂŒr die eigene UnzulĂ€nglichkeit bekommt.

Aber das Leben hat doch so viel zu bieten. Es kann doch nicht sein, dass man sich durch negative Gedanken und Selbstzweifel vom Leben seiner TrĂ€ume abhalten lĂ€sst – zumindest MUSS es nicht sein. Katharina Tempel, Doktorin der Psychologie und GlĂŒcksdetektiv hat es sich zur Aufgabe gemacht Menschen dabei zu helfen, ihr SelbstwertgefĂŒhl zu steigern und so zu einem glĂŒcklichen und erfĂŒllten Leben zu verhelfen. Kein Verbiegen mehr – keine Unsicherheit mehr im Umgang mit anderen Menschen und dabei immer noch DU SELBST sein. Um ein erfĂŒlltes und glĂŒckliches Leben zu fĂŒhren ist es entscheidend, was wir ĂŒber uns selbst denken. In diesem digitalen Buch Starkes ICH – Mein Weg zu mehr SelbstwertgefĂŒhl lernst du, wie du deine Selbstzweifel ĂŒberwinden und mehr SelbstwertgefĂŒhl entwickeln kannst.

Es gibt keinen besseren Moment als jetzt, um den ersten Schritt in ein Leben voller Selbstvertrauen und SelbstwertgefĂŒhl zu gehen.

Das Buch ist psychologisch fundiert und kĂŒmmert sich um die vier wesentlichen Bestandteile: SelbstwertgefĂŒhl steigern, selbstbewusster werden, Selbstvertrauen gewinnen und SelbstfĂŒrsorge praktizieren.

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Buch Inhalt

Das eBook enthÀlt folgende Kapitel:

I. Einleitung

  1. Der ewige Kampf gegen uns selbst
  2. Vorurteile gegen hohes SelbstwertgefĂŒhl
  3. Folgen eines mangelnden SelbstwertgefĂŒhls
  4. LĂ€sst sich ein geringes SelbstwertgefĂŒhl verĂ€ndern?
  5. Das kleine 1×1 des Selbst

II. SelbstwertgefĂŒhl steigern

  1. Was ist SelbstwertgefĂŒhl?
  2. Wie entsteht ein geringes SelbstwertgefĂŒhl?
  3. Wie wird ein geringes SelbstwertgefĂŒhl aufrechterhalten?
  4. SelbstwertgefĂŒhl aufbauen

III. Selbstbewusster werden

  1. Was ist Selbstbewusstsein?
  2. Wie entsteht Selbstbewusstsein?
  3. Selbstbewusstsein aufbauen

IV. Selbstvertrauen gewinnen

  1. Was ist Selbstvertrauen?
  2. Wie lÀsst sich Selbstvertrauen steigern?

V. SelbstfĂŒrsorge praktizieren

  1. Was ist SelbstfĂŒrsorge?
  2. SelbstfĂŒrsorge praktizieren

VI Zum Schluss

  1. Umgang mit Kritik und Krisen
  2. Erfolge aufrechterhalten
  3. Abschied
  4. Quellenverzeichnis

INFO: Bei dem Komplettset handelt es sich um ein digitales Infoprodukt und nicht um ein physisches Produkt.

Bonus

Neben dem ausfĂŒhrlichen eBook gibt es zusĂ€tzlich weitere Boni, die dich auf dem Weg zu mehr SelbstwertgefĂŒhl unterstĂŒtzen:

  • Selbstcoaching – Das Übungsheft zum Buch

  • Meditation: Innenschau

  • Meditation: Liebende GĂŒte

Du hast die Möglichkeit, das Komplettset 14 Tage lang zu testen. Falls du nicht zu 100% zufrieden sein solltest, bekommst du dein Geld wieder zurĂŒck.

Video Zusammenfassung

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Test

Das eBook

Das eBook Starkes ICH von Dr. Katharina Tempel steht direkt nach dem Kauf zum Download bereit. ZusĂ€tzlich erhĂ€ltst du eine PDF-Version, damit du es – bei Bedarf – bequem ausdrucken kannst. Das eBook umfasst insgesamt 216 Seiten und ist in 6 Hauptkapitel unterteilt.

Die Gestaltung des eBooks ist hochwertig und man merkt schnell, wie viel Arbeit und Zeit in dieses Buch gesteckt wurde. Auch der Aufbau ist durchdacht und die Themen bauen sinnvoll und nachvollziehbar aufeinander auf. Die einzelnen Kapital sind mit vielen hilfreichen Informationen gefĂŒllt, aber sind dennoch so gehalten, dass sie nicht unnötig in die LĂ€nge gezogen werden.

Wer noch weiter in die Thematik eintauchen möchte, der kann anhand der ausfĂŒhrlichen Quellenangaben noch weiter recherchieren und ins Detail gehen.

Das Übungsheft

Das Übungsheft zum eBook kommt ebenfalls in 2 Varianten: Ein interaktives Heft, um die Übungen direkt auf dem Tablet bzw. PC auszufĂŒllen und eine PDF-Variante, wenn du es gerne ausdrucken und von Hand ausfĂŒllen möchtest. Das Selbstcoaching-Übungsheft hat 45 Seiten.

Das ebenfalls schön gestaltete Übungsheft umfasst verschiedene Übungen, die zum jeweiligen Kapitel des Buches passen. Auf diese Art können beispielsweise alte GlaubenssĂ€tze besser aufgespĂŒrt und neue integriert werden. Die Übungen sind abwechslungsreich gestaltet und nehmen nur wenige Minuten Zeit in Anspruch. Auf diese Weise lassen sich die Übungen problemlos auch im normalen Alltag einbauen.

Meditationen

Als Bonus gibt es noch 2 Meditationen im MP3- und PDF-Format: Meditation der liebenden GĂŒte und Meditation Innenschau. 

Unser Fazit

Starkes ICH von Dr. Katharina Tempel bekommt von unserer Seite eine klare Empfehlung. Das eBook inkl. dem dazugehörigen Übungsheft bietet jede Menge Experten-Wissen zum Thema SelbstwertgefĂŒhl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Es macht Spaß darin zu lesen und sich selbst besser kennenzulernen. Dr. Katharina Tempel teilt ihr Experten-Wissen auf eine ansprechende und auch teils humorvolle Weise, sodass es beim Lesen nicht langweilig wird. Ein durchaus gelungenes Buch, das fĂŒr viele Aha-Erlebnisse sorgt: Unsere Empfehlung!

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Erfahrungen

Das Übungsheft und die brillanten DenkanstĂ¶ĂŸe stellen eine riesige Chance dar, dein Leben so zu gestalten, wie du es willst. Heute Mittag habe ich fĂŒr mich eine Entscheidung getroffen
 Vor einer Woche hatte ich diese Entschlossenheit noch nicht. Danke Katharina, ich nutze meine Chance und werde jetzt glĂŒcklicher.
Nadine W.
Ich bin restlos begeistert. Ich habe schon viele BĂŒcher gelesen, aber Deines ist unĂŒbertroffen. Die Art wie Du schreibst, so leicht und verstĂ€ndlich und die FĂŒlle der Informationen, verbunden mit den praktischen Übungen sind einfach toll.
Teresa B.
Ich beschĂ€ftige mich schon sehr lange mit dem Thema Selbstliebe, Coaching und Resilienz, aber noch nie habe ich das GefĂŒhl gehabt, dass die Zeilen und Worte wirklich den Nerv treffen. Durch Ihr Buch habe ich endlich das passende Werkzeug!
Ella

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1 Kommentar
  1. Das Starkes Ich Set von Katharina ist jeden Cent wert. Es steckt so viel Wissen drin. Mir gefĂ€llt gut, wie das E-Book geschrieben ist. Es ist fĂŒr jedermann verstĂ€ndlich und zugleich unterhaltsam 🙂 Das Arbeiten mit dem Workbook hat mir auch Spaß gemacht und ich habe viel ĂŒber mich gelernt. Ich fĂŒhle mich freier, da mir vieles klar geworden ist. Und: Jetzt habe ich die Chance einiges zu Ă€ndern. Die ersten Schritte sind schon gemacht. Und es fĂŒhlt sich einfach toll an! 🙂 Das Set bekommt meine klare Empfehlung!!!

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